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おれは今年の3月から禁煙継続中。
最初の３〜４週間はキツイと思いますが、めげずにがんばって下さい。

ありがとございます

自分もたまにやるけど禁煙失敗すること風の如しだよ。
2，3日でまたすっちゃうんだよな。
何か画期的な禁煙方法ないかなぁ。

口だけは駄目だ　行動だ

今日からネカマ辞めます

３週間禁煙してたのにイヤなことがあり苛々してつい一本吸ってしまった。
馬鹿なことをした。今の自分の環境だと無理そうだ。
ガムやあめもダメ、結局「吸わないという強い意志」だけです。

＞７
完璧にやめるんだ！って思うと続かないよ。
段々と減らせば良いんじゃん。
嫌なこともあるし、むかつく事もあるし。
そんなときは吸った方がいいよ。
飲みに行った時やコーヒー飲んだ後はたばこ
旨いじゃん。吸わないでイライラしたって
面白くないじゃん。
それと周りの人にも『たばこやめます！』な
んて言わない方がいいよ。そんなことしたら
吸っちゃったときに『意思が弱い』と思われ
ちゃうから。そんなの嫌じゃん。

俺の場合は、
１　子ども（他人の子含め）の前では吸わない
２　群集の中では吸わない
３　家では吸わない
４　禁煙者の前では吸わない
５　車では吸わない
６　吸いたいときは迷惑にならないところで吸う
最低限これを３か月守り、今は禁煙です。
たばこのお金だけじゃなく、たばこ吸うともれなく
買ってしまうコーヒーやガムも買わなくなり、お金
貯まるよ！！！

段階的な減煙からの禁煙って、方法としては一番難しいし挫折も多いってよく聞くけど、よく成功しましたね。すごい！

禁煙生活、１ヵ月半程経過しました。
すごい、ヘビースモーカーだったので禁煙外来に行きニコチンパッチを処方してもらいました。
皮下吸収の薬剤の用量を徐々に減らしていき、約２ヵ月で止めるというプログラムなのですが、４週間だけやって途中で通院をやめても禁煙続行してますよ。

私も彼氏絡みでスタートしましたが、別れてしまいました。。。(ToT) 
今でも続いているのは、元カレに対しての意地ですね。（あんだけ言っておいてと言われるのが、ムカつくから）

禁煙、頑張りましょうね〜

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