一日、ユンケル5本飲んでます。
no.2 義仁 (10/07/26 16:06)
2kmは歩きます。炎天下でも。
no.3 ＪＪＪ (10/07/26 16:11)
やっぱこんな身体じゃどうしようもないね
no.4 記入なし (10/07/26 16:11)
離職歴半年ですが、適度な運動、煮詰まらない程度に外出したり。
重要な事は規則正しい生活をいかに崩さずにするかだと思います。
no.5 記入なし (10/07/26 16:21)
また少し、ウォーキング始めてみようかな
no.6 記入なし (10/07/26 21:42)
そのためには聴きながら歩きたいからいい音楽集めなきゃな
no.7 記入なし (10/07/26 21:43)
酒を飲む？それはどうかな？
no.8 カイジ (10/07/26 22:49)
寝酒のことでは？
no.9 記入なし (10/07/26 22:50)
誤爆失礼。どんなことをしてるか、ですね。
働いてるときは疲れ果てて一切できなかった部屋の片づけ。
no.10 カイジ (10/07/26 22:51)
ワインをコップ半分
紛らわしですな
no.11 記入なし (10/07/28 18:49)
家の掃除
ピッカピカにする。
気もまぎれるし、結構な運動になる。
no.12 記入なし (10/07/31 15:11)
運動になるばかりか、自己肯定感も高まるよね。
私も失業してた頃は、とにかく「善処」することだけを念頭に置いていたった。
no.13 前向き (10/07/31 15:21)
モデルを見つけること。
不遇から這い上がった方の話は、大きな希望をくれます。
仲間を見つけること。
ひとりじゃないという安らぎをくれます。
no.14 記入なし (10/07/31 20:14)
ギャグ漫画やジョーク集を読んでます。
笑う機会を増やしたくて。
ジョーク集は、雑談の役にも立つかなあ。
no.15 記入なし (10/07/31 20:30)
そういえば、家事をするのっていいことなんですよね。
築山節先生が脳関係のご著作で、「掃除は脳トレ」っておっしゃってたような。
家事をテキパキこなせる頭のキレと体のキレは、社会復帰に役立つでしょうね。
no.16 記入なし (10/07/31 20:33)
ＢＧＭも大事ですね。
ドラマ、映画やゲームの盛り上げにも大いに活躍するＢＧＭは、僕らの日々を大いに励ましてくれます。
青春時代に聴いたような曲は、当時のエネルギーを呼び戻してくれるような気がします。
no.17 記入なし (10/07/31 20:39)
＞17 その通りいい事言った
no.18 ４０代おやじ (10/07/31 20:42)
>>４０代おやじ様
ですよね〜。音楽のパワーは偉大ですね。
青春時代の音楽もいいし、もっと遡って子供の頃に聴いたアニメソングもいいです。
no.19 記入なし (10/07/31 20:49)
「前兆」があっても、残りの人生が必ず詰む状態（将棋で云う必至というやつ）って事。
なんら希望が持てず絶望するって事。
no.20 記入なし (10/07/31 22:26)
ふ〜ん。
つまり、希望を持たなければ絶望もしないってことか・・・
極端な話、語弊はあるかもだけど、
常に多幸感に浸っていられる心の病にでもなれば、絶望を知らずに生きていられね。
no.21 前向き (10/07/31 22:40)
＞希望を持たなければ絶望もしないってことか・・・
超メジャーですが、足るを知れ、ってやつですね。
または、スモールステップということでしょうか。
目標を分割して小目標に集中するかぎり、確かにストレスは減ります。
no.22 記入なし (10/08/01 12:17)
＞２２
お、参考にします
すんごく細かくしてみてもいいのかな
ちりも積もればなんとやら
no.23 記入なし (10/08/02 16:39)