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マッサージ。

腰を踏んでもらう。

ぎっくり腰やった。
100円ショップの腰サポーター使ってる。

激痛のレベル高い割に癒す方法は‘安静’しかない。

知り合いに83歳の元気なじいさんがいる。
その人は、ぎっくり腰を患ったことがなく、
若い頃は、スポーツとかはやっていなかった、と言っていた。

若い頃に、部活などで、体を酷使すると、ガタが来るのが早いようだ。
私の場合、中学・高校・大学とテニスをやっていたので、
40歳ですでに魔女の一撃（ぎっくり腰）を10回以上喰らった。

帰宅部でよかった・・・（ーー）

魔女の一撃か。あれは本当に全身のちからが抜けて崩れ落ちる。病院行ったら重症の椎間板ヘルニアだってさ。普通に立ったり歩いたりさえ辛い。
立ってる限界は３分程度。足が痺れだし立てない。

ぎっくり腰は、本当に辛い。
インフルエンザなら一週間ほど休めば、完全に復帰できるが、
魔女の一撃を喰らうと、急性の症状は一週間ほどで取れても、
余韻が何週間も残って、まともに仕事ができない。

競泳の金藤理絵（２７）選手は、２０１０年に椎間板ヘルニアを発症して歩けないほどの痛みに苦しんだ。
２０代前半で、椎間板ヘルニアを発症なんて、スポーツ選手は体を痛めがちだ。

腰痛より膝が医大

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