腕立てとスクワットだけでもけっこうな負担だと思うんですが…。
no.2 quickeggy (14/08/29 23:07)
無理なく永く続けましょう。
no.3 記入なし (14/08/30 04:19)
ウォーキングは緑の多が車の少ない裏道が良いですね。
交通量の多い空気の悪い幹線道路では30分も歩けばウンザリしてしまいますね。
no.4 服部君 (14/08/31 08:44)
広い運動公園とかたまにあるく
no.5 記入なし (14/08/31 09:28)
散歩もウォーキングにはいる？
no.6 記入なし (14/08/31 10:22)
iPodとかラジオとか聞きながら毎日ウォーキングしてます。
no.7 quickeggy (14/09/07 01:53)
ノルディクウォーキングてぇ公園でやっても意味無いじゃん
富士登山でやれよと言いたい
no.8 記入なし (14/09/07 08:29)
立禅もやろう！６０分
きつい馬歩は最高
no.9 記入なし (14/09/07 08:31)
ウオーキングをするようになってから、ずうっと
高かった血糖値が許容範囲になった。
no.10 イカ (14/09/09 11:27)
ウォーク自転車で２倍２倍
no.11 記入なし (14/09/09 14:19)
毎日歩いてると、雨と風で歩かないと足がおかしくなる。
no.12 記入なし (15/09/06 19:43)
習慣になったのですね素晴らしい！
no.13 記入なし (15/09/07 12:16)