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お父さんがまだ立っていた、しかし服に大量の血がついている、すごい血の量だ、これはヤバイ、と誰もがわかる量だ。お父さんは台所の床に倒れた、まだ息はしている、お父さんは言った、自分のことやでわかる、もうワシはアカンでー。姉がお父さんそんなこと言わないでーと泣きながら言っている。俺はお父さんの左手を握って、お父さんありがとう！と言った、返事はないがお父さんはまだ息をしている、、、

お父さんが死ぬと言う嫌な夢を見てまったが、幸い父はまだ健在だ、しかし今日は死んだ親戚のおじさんのお葬式なんだった。

親戚のおじさんの死、お葬式のことが影響してるんだよ。無意識に刷り込まれてたんだよ。きっと。

朝起きるとテレビ局のスタジオにいた
AD「これから番組収録だから部外者は出ていって」
そうは言っても私は裸族だ、パンツ一丁シャツ一枚で街中を歩いて帰るわけにいかない
友人に迎えに来てくれるように連絡する
友人は着替えの服を用意していた
私「これ女物の服じゃね？」
友人「あたし女だしー」
街の中を歩いているとスーパーマンと出会う
私「自宅までひとっ飛びお願いします」
スーパーマン「大人二人は重くて飛べない」
私「虚弱体質のスーパーマンだな」

交通違反で捕まった
私（ねずみ捕りだなー）
警察官「習字100枚を提出しうがいを10回すること」
私「悔しいです！」

自宅に３人の大工が来ている
嫁「そろそろ休憩時間だからお茶菓子持って行って」
私「ペットボトル３本、みかん３個、バナナが２本…、３人で分けるにはバナナが足りないな」
嫁「バナナを半分に切ってごまかす」
私「せこい」

小学生の自分が出てきてた。
そして、可愛い同級生にキスしてた。

とある肉屋のご主人は大量の在庫をかかえて経営不振
悪徳業者が不動産の買い叩きを企んでいる。
悪徳業者「もう少しであそこの肉屋は潰れそうなんだがな」

海外旅行
ホテルに忘れ物をした
私は忘れ物の回収方法を現地の警察官に聞く
警察官「あーその遺失物はもう戻って来ないよ」
私「どうして？」
警察官「この国では物を拾うと拾った者がその物の所有者になる規則だ」
私「酷い国だな」

呪術を研究するサークル
メンバーはＡ氏とＢ氏、そして私
ある日、何者かが秘密基地のドアを叩く
対応に出るＢ氏
Ａ氏「ドアを開けるな」
わずかに開いたドアの向こうに私は死神を見た
何者かにＢ氏は呪術をかけられた、放置すれば数日後には死ぬ
Ａ氏「呪術返しを施す」
私（Ａ氏は何でも知ってる）

タクシーを呼ぶことになり嫁と対立する
私「地元のタクシーを呼ぶ」
嫁「街のタクシーのほうがいい」
私「まあ、どっちでもいいけど」
街のタクシーを呼んだらこれが遅い、送迎10分の予定が40分待たされる
タクシー「道に迷ってました」
そうだよなー、土地勘のある地元のタクシーならこんなことはなかった。

最近夢を見ない。見るときと見ないときは健康上どういう違いがあるときかなあ？

女を犯す夢を見て夢精して目が覚めた。

おおお！お若い！

電車に乗っている
女子高生が体を触って来る
私も触り返してあげる
女子高生「はあはあ」
突然逃げる女子高生
私「もうやめる」
そこへ現れた杉下右京
右京「君をちかんの現行犯で逮捕します」
私「知ってる、おとり捜査と言うやつ」

私は友人の家で泊まっている
深夜に外で物音がする
友人「何も考えるな」
私「…外には宇宙人がいる、そんな気がする」
友人「やばいな、宇宙人が俺たちをさらいに来る」

夢を見ているときに、自分はいま夢を見ているんだと自覚したことはあるだろうか。いや、それどころか夢を操作した人もいるかもしれない。それはおそらく「明晰夢（めいせきむ）」だ。ここでは明晰夢とは何かから、そのメリットとデメリット、そして明晰夢を見るテクニックまでを紹介しよう。

QQQ

ナツミさんとディズニーに行く夢見たーー！！
私が運転する車の助手席にナツミさんを乗せて、いちゃいちゃしながらの道中でしたーー！
ナツミさん可愛かったーーーーー！

自分が女で、72体操している夢を見た。

何かの組織
私が所属する組織は５人
チームで得た仕事の成功報酬が200万ある
チームの一人の男が提案する「ギャンブルで勝った者が200万を独り占めする」
全員が同意してルーレットで勝負する
私「悪いな、私の勝ちだ」
男「いかさまだ」
めんどくさいな、勝負が終わってからの物言いは無効にするんだった。

エロい夢を見るには願望を潜在意識に刷り込めばよい
エロい夢を見るのは決して悪いことではなく、性的な欲求やストレス発散の効果が期待できます。もしエロい夢を見たいのであれば、その願望を潜在意識に刷り込むのが重要になってきます。

�@寝る前に見たい夢のことについて考える

見たい夢があるのならば、日常的にその内容を考えるのが効果的です。好きな人や推しているアイドルが夢に出るのは、意識があるときに相手のことをずっと考えているからです。このように、日常の出来事や思考が、簡単に夢に影響を与えています。

夢の中に出てくる内容の多くは、日常の潜在意識に影響を受けています。たとえば悩み事があったり仕事で追い込まれたりしている時は、悪夢を見てしまう場合が多いでしょう。
そのため、見たい夢を頭の中でイメージすることがエロい夢を見る方法となります。四六時中考える必要はありません。休憩時間や空き時間に気分転換のつもりで考えれば、十分潜在意識下でイメージできるので、思い立ったその日から簡単に取り入れられますね。

�AMILD法を実践する

エロい夢の明晰夢を見たいのであれば、MILD法を取り入れてみましょう。言葉は難しいですが、やり方はとても簡単。そもそもMILD法とは、明晰夢を見るために事前のイメージリハーサルと、リアリティチェックの習慣化を行う方法です。

まずイメージリハーサルとは、見たい夢の内容を寝る前に具体化してイメージすること。エロい夢に出てくるべきキーワードやイラストを描きだして、具体的にイメージしてください。関連する音楽や香りを使うと、夢に出てくる可能性がより一層高まります。

続いてリアリティチェックは、夢か現実かを判断するための自分なりの方法を確立しておくことです。よくあるのは、頬をつねって痛みがないか確かめる方法。壁掛けの時計の秒針が正しく動いているか確認するなど、夢の中の細かい環境面をチェックする方法もあります。

�B　二度寝をする

エロい夢に限らず、見たい夢を見るテクニックの1つとして、二度寝をする方法がよく紹介されています。二度寝をする場合、意識が夢と現実の境目にいる状態になるため、そのときに考えた内容が夢にあらわれる場合が多いからです。

二度寝は夢解析の世界では、WBTB法とも呼ばれています。Wake Back To Bedの略で、ベッドに戻るとの意味を持つため、二度寝や三度寝の意味となるのです。

つまり、二度寝や三度寝はエロい夢などの見たい夢を見る方法の1つとして専門家が認めています。もしそれまで見ていた夢を覚えているのであれば、夢の世界に戻った自分をイメージするとスムーズに明晰夢の中へ移行できますよ。

ちなみに二度寝をする方法の1つとして、小さめの音でアラームを鳴らす方法があげられます。完全に夢の中にいる意識を小さい音のアラームで現実世界にいったん引き戻し、まどろみ状態を作り上げれば簡単に二度寝の環境を作ることができますね。

�Cビタミンや魚を摂取する

寝る前に摂取した食べ物が明晰夢に影響を与えている可能性も無視できません。ビタミンを含む果物や、オメガ-3を含む魚を摂取することが、夢想起や明晰夢に関連しているとの研究結果が出ています。

（オメガ-3脂肪酸を多く含む魚には、サケ、マグロ、マス、サンマ、ブリ、イワシなどがあります。特に青魚に多く含まれており、魚の種類や部位によっても含有量は異なります。マグロやサンマ、イワシなどは、頭や目の後ろなど脂身の多い部分にオメガ-3脂肪酸を含んでいます）「

研究によると、ビタミン摂取量は明晰夢の頻度と有意な相関があることがわかりました。また、魚の摂取は明晰夢の頻度と有意な相関があり、これはオメガ-3脂肪酸の影響であるとされています。


�D普段から注意深く世界を観察する

日常生活の過ごし方として、普段から注意深く世界を観察するといいでしょう。覚醒時に注意深く周囲を探索する習慣がある人の方が、明晰夢を見ることが多かったとの研究結果が出ています。

視線計測を用いた研究にて、明晰夢をよく見る人が注意深く世界を見ている理由を探り、明晰夢をよく見る人と見たことのない人で比較を行いました。明晰夢を体験できるようになるためには、覚醒時にも丁寧に探索する習慣をつけることが有効である可能性が示唆されました。（岡田,2022）

エロい夢を見たいのであれば、その夢に出てくるイメージをより具体的に持ち、似た状況の現実世界をしっかりと観察しておきましょう。潜在意識にその記憶が残り、エロい夢を見ることにつながります。

なにかのイベントに行った帰り道、海沿いの道を歩いてたら海の水が上がってきて流されそうになり慌てて近くの人に助けてもらった後、警察に電話するが信じてもらえなくてウズウズする夢。

まっつんさんへ

濃密な夢を見たい場合は以下が参考になります！


�@　就眠前にナツミさんの笑顔や交わした言葉を丁寧に思い出す。

�A　濃厚なプレイのイメージをキーワードや香りや音楽を使ってリハーサルする。夢を見たら頬をつねって痛みの有無を確認する習慣づけをする。

�B　二度寝をする。二度寝目に濃厚夢を見られる可能性が高い。

�C　ビタミンB6のサプリや鮭、マグロ、イワシなど青魚を摂取する。

�D　日常生活でもつねに周囲を深く観察する。


夢の報告をお待ちしています！

寝付く寸前の脳のイメージコントロールは無理だろ

体質次第だな

夢でエロを極めてたら、かえって現実社会が嫌になるから、考えないほうが良いぞ！

夢は、疲労回復や精神のリラクゼーションを目的とするものだな、故意に希望の夢を観られても
はたして体や精神に良いものかはわからないからなあ

ありがとうございます！

ちなみに、今日昼寝した時にも夢を見ました！

相手はナツミさんではありませんでしたが、幸せな夢でした。
1  何かの役員に、私と昔好きだった田中さんと、名前の分からない男性が就任する。
2 こたつに入って打ち合わせしてると、田中さんが私の膝を足で軽くタッチしながら、笑みを浮かべる。
3 私も田中さんの膝を足で触ったりイチャつく。
4 打ち合わせも終わり、別の男性を私が帰らせる。
5 私と田中さんの2人きりになる。
6 お互に見つめ合い、キス！！

そこで目が覚めてしまった！！
でも、すごくいい夢でしたーーー！

ナツミさん！ごめんね！

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