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不味い？

夜ご飯のスレが上がってなかったので、探したけど、
いつものじゃないな。まあ、いいや。

夜飯は、ラーメンです。

スーパーすし　ビール

あさひるばんめたぼ

あさひるばん
あさひる
ひるばん
あさばん
ばん

冷蔵庫内の整理をかね肉野菜炒めすっ！

納豆ひやむぎ、ビール500ml
暑くて食欲が出ないけど無理矢理食った^^;

カレー＆サラダ。中辛はンマク無いっつうの！

またまたカレー

牛肉コロッケ、鳥のから揚げ、冷やしトマト、ご飯。

朝ソバを食っただけ・・・

レーズンバターロール（パン）
枝豆。
唐揚げ。

暑くて、かなり、だれている。

野菜カレー、漬け物、水。
カレーにするとスーパーで買った安物野菜を煮込むだけでもご馳走になる。
素晴らしい料理だね^^

野菜中心メニウ、、、茹でイカもあった。アルコール４本＾＾；

外食するげんきもなく　冷蔵庫にはビールとガリガリくんしかないので
洋食屋の出前をとった
　焼肉ピラフ　トマトサラダ　グラタン。。。
泣けてくるほど　まずくて。。。
　いまショックで　ブルーはいってます。。。

鮭の塩焼き、ご飯。お腹、空かないので。

トースト。アイス。コーヒー。

今日は２回目の晩飯。（一回目が夕食で・・）

味噌にごはん。トマト。
コーヒー。
お茶。

わずかに涼しいのかも知れない。
日中は、暑かった。

肉じゃが、なす味噌炒め、シーザーサラダ、ご飯。

サンマ蒲焼丼（もどき）、野菜炊き合わせ、ポテサラ、味噌汁。

大人の辛口カレーライス、野菜サラダ。ミニトマトの皮が硬い（ーー；

ダイエット中です。
昨年秋82kg　　今は75kg
65kgを目標に食事と運動に気を使っています。

朝はトースト半分とブラック

昼は幼稚園児のような小さい弁当
夜はご飯はお茶碗７分目
おかずは何でもかまいません。

朝、昼、晩　　なんて決まってません・・・
体には悪いのはわかってますけど（＞＜）

は〜　まともな人間生活　したいなー

ピッッツアL寸二枚ですわ

アジフライ、春巻き、コールスローサラダ、ご飯。

レトルトカレー（銀座カリー中辛）

高松の豚はまずいだろ

ライムチュウハイ　チーズ入りかまぼこ

今晩は野菜炒め、ホウレン草ごまあえ、マグロぶつ、明太子！
ビールと焼酎で＾＾

キムチ、味噌汁、白米、酢豚。

デザートの梨(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
　　　　　　

シウマイ、卯の花、肉じゃが、ごはん、みそしる、、、メタボ盛りでした＾＾；

カレーライス、サラダ、牛乳のメタボ盛り＾＾；

おにぎり一つ。ダイエット中だよおおおん

レトルトカレー

缶ちゅーハイ、焼酎水割り、ゴーヤーちゃんぷるう、焼き薩摩揚げ、キャベツごま油和え、、酔った＾＾

あら？高松に悩む人さんだ〜

めとろんさん、

メトロン星人の声の人、中江真司さんだったんだね。
おれの好きな「特捜最前線」のナレーターをやっていた。死んじゃったけど。

麻婆豆腐、ごはん、玉子スープ、漬け物。
休日は時間を気にせず料理できるから良いネ^^

カツカレー

豚肉生姜焼き、刻みやまといも、ごはん、みそしる。ノンアルコール＾＾；

タダメシ定食

秋刀魚焼、ホルモン焼！
焼酎で行きます＾＾

しめ鯖、エノキ茸煮物、ポテサラ、御飯、味噌汁。仕上げに牛乳。

きゅうり
トマト
しらす
刺身カマボコ
うどん

それらを適当にとりまぜて

半月ぶりの肉でした。鶏のササミです。
ササミのガラムマサラ焼き、キャベツ炒め
昨日の残りの野菜スープ、卵かけごはん。

久しぶりに鶏もも肉つかったカレーライス。いつもは安価な胸肉（ーー；

あじフライ定職

マックチーズバーガーセット
チキンナゲット ^^v

昨日の残りのササミとキャベツ炒め。
野菜スープも残ってるけど明日に回そうかな。
あんまり長く置くとマズイけど、
明日に回したら１食分浮くからなー。
良く火を通したら大丈夫かな。
明日で４日目なんだけど・・・。

映画館フロアーで
お新香巻1パック
お茶
帰ってきて
蜂蜜生姜湯
バターワッフル4枚

・・・しばし断酒の日々

豆腐一丁、から揚げ２個、しめ鯖、第四のビール。四日休肝日したので今夜から呑みます＾＾；

回転寿司行ってきて家に帰ってからカレー　　腹いっぱい

ゴボ天２枚
ブドウ１房

ジャガイモとニンジンのきんぴら風炒め物、
ソーセージ、卵焼き、白米。

今夜は餃子＆ビール風飲料のつもりだったが冷凍庫に在庫無い（ーー；
シュウマイじゃおつまみにならないし、、、

結局南極、先週特売のを買っておいた日清焼きそばの野菜だくで偽ビールしました。やすあがりな男です。

納豆×2P+付属のタレ+付属のカラシ+醤油+梅干+高菜+ご飯

これから飲み会。
その前に腹が減って玉子チャーハン、長ネギのみそ汁作って食った^^;

小ぶりでも安くて美味しい「二幸」餃子２０個。
偽ビール350を２本、缶チューハイ350を１本。　以上でした。

コンビニおにぎり1個 
カップヌードル  お茶
合計￥395円  ^^v

コンビニ焼うどん  お茶
合計515円  ^^v

納豆ごはん（刻みネギたくさん）、しば漬、ジャガイモとワカメのみそ汁。
いつもより質素にしました。
安くても美味しいと嬉しくなってくるネ^^

デパ地下の試食コーナー二周でお腹一杯

アジの刺身とキムチとご飯と炒め物でした。

タダさんま、、もらった

モズクと素麺、なすの炒め物、ご飯、鮎でした。

ほか弁えびカレー お茶
合計￥580円  ^^v

ほか弁？
ほっともっとじゃなくて？？
　　　　　

＞no.4268  下っ端公務員さん
ほっともっと？て何ですか？
えびカレー＝ほっかほっか亭
です。(^^; ん？お店の名前ほっともっと、だったかなぁ〜、神奈川に出張行ってるときに、よく買いに行ってた お店かなぁ〜？
僕は関西人なので関東の事は少ししか分かりません。 ^^v

ざるソバ  お茶  バナナ
合計￥507円

ざる蕎麦、漬け物。
そば湯をたっぷり飲んだ^^;

今日の食費は昼に飲んだスタバのカフェモカのショート320円^^

納豆+梅+高菜
ご飯
パイナップル
東京ばなな

エクアドル産 田辺農園バナナ
（3日連続(-.-)）ざるソバ
お茶   合計￥646円 ^^v

お腹すいた。
思い切って米を購入するか…
100円前後の乾麺を購入するか…
美味いもん喰いたい。

ごはん、牛肉とピーマンのオイスター炒め、ミニトマト、豆腐と油揚げのみそ汁。
久しぶりに残業したので夕食作ってるあいだに何度か意識が遠のいた。
でも気合で乗り切った！^^

近所のおじさんが裏山で採ってきたというキノコ数種をくれたが、果たして食して
大丈夫なのだろうか！？

茄子・ニンジンとジャガイモの炒め物。
白米。

＞４２７４
米買え。一番経済的だ。

飯と、缶詰の肉。料理をする力、なし。
頭が苦しい。
もう、フテネする。
といっても、たぶん、眠れない。

>4277
今日のところは105円のうどんを購入。
一袋500g→400g→360gと小麦高騰の為、量が減っている。
今日と明日は素うどん…

フィレオフィッシュ1個
マックナゲット
マックシェイク バニラM
合計￥760円  ^^v

＞４２７９
無職か？それだったら仲間だ。

1日のうち1食を食パン1枚（6枚切）で２食を米にする。
これだったら米５キロが１か月もつ。
ただし、ご飯は茶碗に１膳で抑える。
（３合炊きは５膳に分けて、それ以上食べなければ）
万が一食べ過ぎて１か月分の食費が抑えたかったら
１袋￥１００そうめんでも買って凌げ。

長いスパンで考えたら常に米を食った方が得だが
今現在の生活がままならないなら上記の方法がお勧めだ。
肉類が食べたくなったら、おさかなソーセージだぞ。

４２７７

ペプシコーラ1本。

ぷーさん　コーラ呑む金があるなら米買ったほうが安いのでは？

その通りだと思う。

ジュースは濃縮タイプしか買いません。

ビール大瓶×2、カキフライ、シーザーサラダ、冷や奴、プレーンオムレツ、フライドポテト。
今日は一人寂しくお家居酒屋でした^^;

冷凍えびピラフとペットのお茶・・・

カップラーメンとキャベツの千切りにマヨネーズ、いかの塩辛、賞味期限切れの餅。
月の半ばは一番生活が苦しくなる。
早く来い！給料日

焼きそうめん。

イカリング、あじのたたき、鉄火巻き！
焼酎水割りで行きます＾＾

素うどん

アジの刺身とまりねと白いご飯、キムチでした。

鰈の塩焼き、ゴーヤ野菜炒め、ポテサラ、偽ビール、缶チューハイでお仕舞い

シーザーサラダ、プレーンオムレツ、ピーマンのホイル焼きオリーブオイルがけ、
ビール350ml、吟醸酒。

冷蔵庫の中の余り物達を一掃しました^^

ガスト帰りに行った　　なすとミートソース

ミックスお好み焼き１枚

予告
なす・玉ねぎのトマト炒め（昨日の残り）
豆腐半丁

おなずく予告
残っているハンバーグとポテサラだと思う。

予想の通り。でも旨かった、料理が上手になったみたい、奥さん。

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