昨日は6.8kmほど。
体重は変わらず(^^;
no.200 記入なし (17/01/13 01:26)
今日と明日は異常に寒そうなので散歩は諦めます(;_;)
no.201 記入なし (17/01/13 17:39)
土日は相当寒そうだから歩くの無理そう。
no.202 記入なし (17/01/13 21:23)
明るくなったら一時間ウォーキングに行きます結構 汗をかく
no.203 記入なし (17/01/14 05:20)
結局、雪は降りそうにないから歩きに行きます(^^)
no.204 記入なし (17/01/14 19:26)
7.6kmくらい歩きました。
やはり寒かった(✽ ﾟдﾟ ✽)
no.205 記入なし (17/01/14 22:46)
今日、と言うか昨日はいつものコースを自転車で回ってきました。
寒かったのもあるし、たまには気分を変えて見ようと思って。
だから歩数は1000歩くらいかな。
no.206 記入なし (17/01/16 00:24)
昨日は7.6km、今日は今から歩いてきます。
no.207 記入なし (17/01/21 19:41)
昨日も7.6km、この距離で安定してる(^^)
no.208 記入なし (17/01/22 08:28)
昨日、一昨日も7.6キロ。
今日も今から散歩。
no.209 記入なし (17/01/24 17:22)
いつもの距離、疲れた。
no.210 記入なし (17/01/24 21:31)
一時間歩いてきました今から風呂に朝飯を頂きます。
no.211 記入なし (17/01/25 07:29)
自宅→バス停700ｍ
バス停→病院800ｍ
往復で３km
no.212 記入なし (17/01/25 12:07)
数キロ歩く以外に
四股踏み一日だいたい４００回前後
歩くより筋力使う。
no.213 記入なし (17/01/25 12:16)
自分の場合、歩くのは飽きない為てす。
コースを変えて景色を見ながら歩く(^^)
no.214 記入なし (17/01/25 12:22)
昨日は4キロくらい、途中で喉が痛くなり今日は病院行ってきました。
風邪なので2〜3日歩けないかも(;_;)
no.215 記入なし (17/01/26 19:35)
俺はうんこが近いからお腹の調子がいい時に3キロ歩くぐらいだけど、最近は寒いから歩いてない。
no.216 記入なし (17/01/26 19:38)
花粉症の季節になるとマスクにサングラスで歩く。嫌だけど薬代も高いし仕方ない。
no.217 記入なし (17/02/13 10:27)
せっかく、毎日歩いてたのに風邪のせいで習慣が途切れてしまいました。
精神的にもつらくて何もする気が起きない。
no.218 記入なし (17/02/13 15:19)
近所を１０分ほど歩いた５００歩くらいかな
no.219 記入なし (17/02/13 15:49)
歩こうと思ったけど下痢が止まらず。
no.220 記入なし (17/02/19 15:53)
現時点で4423歩いたが夕方歩くから15000歩はいく毎日の目安が15000歩
no.221 記入なし (17/02/19 16:05)
初めて２万歩達成
no.222 記入なし (17/02/22 07:04)
2,800歩
no.223 記入なし (17/02/24 19:33)
7540歩、疲れたビール飲んで寝るわな
no.224 記入なし (17/02/24 19:59)
3,900歩
ノロノロじゃなくて全力でウォーキングするとキツイ。
no.225 記入なし (17/02/25 16:44)
６日連続でウォーキングしてたけど今日は途切れた。
no.226 記入なし (17/03/01 23:54)
寒い日は歩く気力が萎える
no.227 記入なし (17/03/08 11:49)
家でトイレに行くだけなので200歩も歩いてない。
no.228 記入なし (17/03/11 23:39)
毎日、15000歩、坂道や運動公園を歩いている、来月からはジョギングします。目標距離10km
no.229 記入なし (17/03/12 14:07)
3,000歩
no.230 記入なし (17/03/13 00:29)
毎日10000歩、歩いたら変形性膝関節症になった。
no.231 記入なし (17/07/30 17:16)
4,309歩で2,5km
no.232 記入なし (17/07/30 18:14)
2.1キロ
no.233 記入なし (17/07/31 22:32)
1,3km 2,205歩
no.234 記入なし (17/07/31 22:48)
今日は約8000歩、歩きました。┌(￣ー￣)┘
no.235 いろは (17/08/05 15:35)
雨でウォーキング中止(；´Д｀)
no.236 記入なし (17/08/16 00:01)
同じく(T_T)
no.237 記入なし (17/08/16 00:11)
スーパー内を歩いただけなので１００歩ぐらいか・・
no.238 記入なし (17/08/16 00:30)
ほとんどギャルソンがやってくれるので、30歩くらいです。
no.239 記入なし (17/08/16 21:44)
明け番、13620歩、事件の平和な社会を望む
no.240 記入なし (17/08/17 08:55)
歩くと心筋梗塞や脳卒中や癌のリスクが下がるようだ
no.241 怒りのスザバー (17/08/17 11:08)
ただ漠然と何万歩を歩けばいいものではない
歩き過ぎて膝や股関節を痛める事もある。
歩数より歩質だな。スポーツ科学と同じです。
no.242 記入なし (17/08/17 15:01)
痛いのを我慢して歩かなければいいだけ。
はじめは1キロでも、毎日続けるのがいいこと。
no.243 記入なし (17/08/17 15:05)
9000歩歩きました
no.244 記入なし (17/08/17 17:39)
歩くのが昔から好きで平気で1万歩とか、時には2万歩なんて距離も苦も無く
ついこの前まで歩いてたが、多分歳のせいでもあるかもだが、半年前に股関節
が痛くなり、あーついに来たかと思い、色調べてみたがただ闇雲に歩き過ぎも
良くないと言うことも分かった。
それからは、軽い歩行と軽いストレッチに切り替えた。無理なく毎日じゃなくて
良いから週3~4日確実にやろうと実践中です。
no.245 記入なし (17/08/18 02:30)
かかとが痛いから今日は休む
no.246 記入なし (17/09/05 18:18)
デブにならないように運動はするよ
no.247 記入なし (18/04/09 20:02)
３０分歩いたよ。
no.248 競艇小僧 (18/04/09 20:16)
8千歩くらい。
no.249 記入なし (18/04/09 23:45)
たぶん１万歩ちょうどくらい。
7キロちょっと歩きました(^^)
no.250 記入なし (18/04/14 00:13)
毎日五キロ歩いてる
no.251 記入なし (18/04/14 07:16)