禁酒・断酒に成功した人、アドバイスを聞かせて下さい。

相談 禁酒・断酒に成功した人、アドバイスを聞かせて下さい。

３年前から一人暮らしをはじめてから、お酒の量が増えました。
ストレス、嫌なことや、辛いことがあるとついお酒に逃げてしまいます。
健康とか、いろんな意味でお酒を止めたいと思っています。
一人暮らしなんで、止めてくれる人もなく、なかなか禁酒、断酒が
うまく活きません。
禁酒・断酒に成功した人、経験談やアドバイスを聞かせて下さい。
よろしくお願いいたします。

投稿者 : お酒を止めたい者です　日時 : 05/08/26 18:30

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心に溜まった嫌な思い出が自然にお酒の量を増やすのよ、忘れる為に。

そんな時には、今日も良くがんばったね！私は凄いよ、私はいつでも私が大好きだよ！

と言う様に自分を励ましてあげましょう！時には自分を許してあげることが必要です。

no.2 記入なし (05/08/26 21:55)

アルコール依存症を見てくれるお医者さんにかかりましょう。
通院治療で直してくれる所も多々あると思います。
昨年５月から断酒しています。
再就職も出来ました。
平和が戻ってきました。

no.3 記入なし (05/08/26 22:00)

レスして下さったかた、ありがとうございます。
>>2さん、今のところほめるほどがんばってる自分がみつからなく、
どう励ましてよいものか、悩みそうです。
>>3さん、通院治療はやはり、心療内科や精神科というところに
なるのでしょうか。自分が住んでいる地域ではアルコール外来のような
医療機関が無いので。

やっぱり、お酒はたしなむ程度で溺れてはいけないと思っています。
なんとか、がんばってみます。

no.4 お酒を止めたい者です (05/08/26 22:06)

都道府県くらい教えてくれませんか？
必死で探してみますが・・・

no.5 no.3 (05/08/26 22:08)

＞スレ主さん
自分をほめる理由は、今日１日を生きる事ができました。神さまありがとう！
の言葉でも、
過去の出来事でも良いのですよ！自分を許してあげて下さい。

no.6 no.2 (05/08/26 22:12)

ここにあればいいですが・・・
ちょっと手間ですがアルコール外来、探してみてください

全国精神科医療機関ホームページ集
http://www.mh-net.com/link/home00.html

no.7 記入なし (05/08/26 22:32)

みなさんありがとうございます。
>>6さん。
生きる事に感謝してほめるのですね。なんだか哲学的ですね。
自分にできるでしょうか。。。
>>5,7さん。
お手数おかけします。地元にはアルコール外来はなさそうなのですが、
心療内科やメンタルクリニックはあるので、問い合せてみます。

no.8 お酒を止めたい者です (05/08/26 22:49)

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