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そうじゃそうじゃ、パン１枚食えばいいほうだよ。
そのあと出かけてクランキーアイスバーとか食うけどさ。

朝は食ってないが　仕事の合間（１０時位）にパンを一個食う

大樹の小枝（森永製菓子）を一本だけ食べた。

珈琲と、とりあえずドーナツ１個たべたが、、、もっと何か欲しい

タップリな大根おろしに良く練った納豆を混ぜ、アツアツ御飯に載せて喰った。味噌汁添え。

昨日↑と同じものに、残り物の肉じゃがも喰った。独りメシ〜

食いっぱぐれた。

卵焼きがいいかな。目玉焼きとか。安く済むし。

そうだね、納豆よりも安い

いつものセルフサービス。半熟フライドエッグ載せ御飯に昨夜のカレーを添えてソース掛けて食った。

にぎり寿司とうどんセット(４９８円）を食べた。

今朝も定番セルフサービス残り物大会だった（ーー；

松屋のソーセージエッグ定食がお勧め

今朝もとりあえず喰った。セルフサービス残り物（ーー；

今朝もセルフにつき手間の掛からないもので喰おうと考えた。
大根おろしに納豆を和え、炊き立て御飯に載せ、、チンしたゴーヤーチャンプルーをオカズに、インスタント味噌汁。

今日もコーヒーだけです

ビスケットくらい買って桶

パンと目玉焼きぐらいですな。

＞元さん
　朝はあまり食べませんなり
　お昼ぐらいですかね　食べるのね
　夜は晩酌ですから

そうわ言っても体に悪いよ。ナビスコのプレミアム・クラッカーなら個袋入りでよんかんべえ＾＾

フライドエッグ、大根おろし、ごはん、味噌汁。

緑のたぬきの小さい方。

これから、モーニング、行って来ます。
平日だと罪悪感、あるなあ。

平日や墨の人もいるから　平気だよ　
ラーメンの大盛り予定

＞1522
昔、私がまだ元気だった頃に一人で喫茶店でモーニング食べて新聞読んでのんびり
するのが好きな時期がありました。
今は心の病でなかなか行けませんが時々行きたくなりますね。
なるべく外に出るようにしないといけないなと心がけるようになりました。
外に出ればやっぱり気分が違いますね。よほど精神状態が悪い時は外に出ると
逆効果の時もありますけどね。

納豆、春雨サラダ、ごはん、インスタント味噌汁。大根おろし無しの納豆って濃い＾＾

食パン　ベーコンエッグ　そんなもんです

朝飯を食うとトイレに行きたくなるのが困るよな！特に通勤途中の電車の中で便意をもよおしたくなるのが困る。下痢の時は最悪です。駅の便所はふさがっていることが多い！だから俺は何時も朝飯は食わない！

目玉焼きのっけ御飯のカレー添え

ヨーグルト

昨日に同じ＋完熟トマト

フライドエッグ、粗引きウインナ、御飯、味噌汁

パン２つとコーヒーで今日は朝食を済ませました。

たらこのおにぎりとインスタントの味噌汁。

パンの耳トースト、トマト＆セロリさらだ、フライドエッグ、粗引きウインナ、牛乳

トーストパン　バターのせ

（寝ていないから朝食になるのかな？）

たっぷり刻み葱へ納豆まぜた＾＾　炊き立て御飯、味噌汁。

朝ごはんを食べるお金がほしい…。
無職、脱出したい…。

刻み葱だく納豆ごはん、みそしる。以上。

ソーセージ、納豆、ご飯。

大根おろし納豆混ぜ、マカロニサラダ、ごはん、みそしる。

調理が面倒で、得意の納豆も御飯無くて食べられず、、昨夜、奥さんが隣で食べてた北方ラーメンの匂いが忘れられず、、、
朝っぱらから生ラーメン茹でて食べました。葱だくです＾＾

ちゃんとタダメシを食らってます

ハムエッグでした。

炊き立て御飯にネギだく納豆、チリソーセージ、味噌汁。

あったかふっくらジューシーたまごやき　　キャベツ味噌汁　レンジでご飯　予定

おおお！　もしや↑「ためしてガッテン流」ですか？

サービスシート　きゃべつ　たまご　みそしる　
一回に切り離して一枚だと
けち臭いことするな　全部食わせろよ

試して合点検索してみたら　似たような作り方でした　面倒くさがりでよかった

そうめん　しょうが

＞面倒くさがりでよかった　　、、、（・・；

たべちゃうとさくらにいけなくなるし１００円ショップでレンジご飯買ってくるか雨やんだ？

半熟目玉焼き載せ御飯昨夜のカレー添え簡単朝食安価朝食節約朝食な人生。

きょうもベーコンエッグとぱんだった。そんなもんだ。

俗に言う「たまごぶっかけ」。
ご飯に、生卵をかけて、醤油をかけて、かき混ぜるというもの。
あとは、コーヒー。コーヒーを飲むと、腹が痛くなるのだけど、
やめられない。やめられない。

ご飯、ふりかけ、納豆。

これから桜へ行く予定です

昨日の晩飯も無かった。
今朝の朝ご飯も無かった。
多分、昼ご飯も無いだろう。
昨日の夕方から起きたままだ…。

あ、りんごジュース少し飲んだ。
あとはインスタントコーヒー薄め２杯。

昨日の晩飯もタダメシだった。
今朝の朝ご飯もタダメシだった。
多分、昼ご飯もタダメシだろう。

桜から還って祭りました

今日はカレーパンだった。

今日はタダパン、タダトーストだった。

タダミルク、タダエッグなど。

紅ショウガと、唐揚げ。
紅ショウガ、うめーーーーーー。
（この、赤い色素は大丈夫なんだろうか？　とちょっと思う）

トースト半分とブラックコーヒー

納豆入り大根おろし掛け御飯と味噌汁。シンプル安価、、お似合い。

今朝はベーコン、パン、卵だった。

今朝は実験。ＮＨＫためしてガッテン流の焼きそばは美味しいのか？　やってみた。　、、、んまい＾＾

朝飯食うと食いすぎということはないか

今朝は実験３回目。ＮＨＫためしてガッテン流の焼きそば＋目玉焼き載せは美味しいと結論付けます＾＾　

ふっくらジュースィーたまごやき、ポテトサラダ、本格味噌の味噌汁、炊きたてコシヒカリごはん。金満じゃなくても美味しく食べられる＾＾

シュウマイ１個とインゲン・シイタケ炒め、大根おろし納豆ぶっ掛け御飯に味噌汁。薄給にお似合い。

ベーコン卵　白米でした。

お新香・ブロッコリー・ビール（500ｍｍ）ｘ2本
カレーヌードル　　また眠たくなってきた

ご飯にハム。だけ。
あ、コーヒーは飲む。
朝は、とにもかくにも、食べればよいと言うことにする。

（世間では）昼ご飯の時間に、朝ご飯（起きてから一回目のご飯）を食べてしまった。

コーヒーが一杯だけでなくなってしまった。インスタントコーヒーを買ってこなければ。
これで、明け方まで起きているのか。
そして、孤独だ。

07:20まで待ったが奥様起きられず独りで支度して食うことに。
調理なしで喰えたのは、納豆入り大根おろしぶっ掛け御飯、残っていた味噌汁。（ーー；

＞ご飯にハム。だけ。　　いっとき、超薄切りハムをごはんにのせて喰うことにハマっていた、んまいよ＾＾

７９円のクリームパンにコーヒー牛乳だ！　最高

超薄切りハムですか。個人的にはちょっと懐かしいですね。海苔のように、ご飯を包んで（まいて）食べるというのも、よい感じがします。「なにか、やさいをとらないと」と言う感じがして。けど、野菜まで用意するのは、面倒くさい、のでハムだけ、です。
ハムはマヨネーズでも醤油でもおいしいし。
ご飯を包んで（まいて）食べるといえば、白菜の漬け物なんかが、めちゃくちゃにうまいですね。

今日の朝飯は、（ごはんと）キュウリの漬け物、だけ。
飲み物は、コーヒー、お茶、コーラ。

いつも朝と昼は１０時頃、一緒になっちゃう。

ずっと６枚切りの食パンの半分を食べてます。
ダイエットと言っておきましょう。

休日って、朝から焼きソバ食いたくなる。ガッテン流で作るとウンマイ＾＾

トースト一枚、目玉焼き、ベーコン。

ご飯と納豆でいいか。

道路際の雑草

平日の定番、納豆入り大根下ろし載せ御飯、味噌汁。シンプル、安価、薄給にぴったり。

食べた。食べた。
白いご飯に鰹節と醤油と、鰹節系のふりかけをかけて、食べると・・うまーーい。
＋紅茶とポテトチップス（のりしお）

食べた分のお金はもう、稼いだので、これから眠ります。

ふっくら玉子焼き、きゅうり・たまねぎサラダ、ごはん、味噌汁

納豆定職思案中。。。

クリーム善哉

今朝はパン。といっても給食パン工場放出の「みみ」だけど（ーー；

珍しく朝のうちに食事。
トマトスープの残りととろけるチーズで
トマトドリア風。

我が家は朝からやきそば平気です。熱いコーヒーに良く合う。
今朝は、昨夜仕入れた生協半額処分麺とカット野菜で作りました。ガッテン流は油分少なくヘルスィ〜なのだめ＾＾

今朝も処分品の消化で、ガッテン流＾＾

北海道塩ラーメン。トウモロコシ（ちょっと）。
両方あわせて１００円ぐらいだ。

これからコーヒーを飲む。
コーヒーはいくらするのか考えたことがない。
粉コーヒーはマキシムが一番自分に、あっている。

わざと、粉コーヒーといったけど、インスタントコーヒーも、やっぱり、味がちがう。

食べないと、なんかまずいことでもあるんですか？

べつに、、マズいことは無いはずですよ＾＾↑
今朝はパンの耳トースト、目玉焼き、ウインナ、小松菜炒め

胡瓜＆玉葱浅漬けサラダ、ふっくら玉子焼き、ごはん、味噌汁、、でした。いつもの朝食に復帰＾＾；

トーストを一枚。

昨夜のカレーを半熟目玉焼き載せ御飯に添えて喰った。ソース味が好き＾＾

機能刈田の忘れてたバターフランスバターン

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