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あゲット

本物の狸ですか？＾＾50おやじさんの家族とか＾＾

かんぱねるらさん　おはよう＾＾

ぱぱりん　焼き餅は焼いてません　うらまやしいだけです
いいわね　ぱぱりんは週2で◯俗行けて　うらめしい〜＾＾

早起きは三文の得〜でしょうか〜！！！

チャレンジ！連続げとーう＾＾しようと思ったのにいいい＾＾

＞自然と目覚めてしまう　・・・　極悪非道、ガテン風貌、金満体質、毎日が連休、、の駿府御気楽ぢーさまじゃないので、意思で起きます＾＾

空ちゃんは独身だからいいんだよ＾＾（大佐もそうだっけ？）

そろそろ・・・帰るか！＾＾

都心部では朝から蒸してしまいます。１Ｆと２Ｆでも違うんだけど。

都市熱がすごいのかなぁ？

さて　今日も自転車乗って　コケるぞ！コケるのが恐くて自転車に乗れるかかか＾＾

あっしも自転車に乗って買い物三昧の予定だすーでは、ごきげんようさよーなら＾＾

うっちゃん　おはようございます＾＾

ぱぱりん　カエルの？　お疲れさまでした！

＞かんぱねるらさん

おはようございます。今はいくらか分からないけどちゃんと眠れて朝起きれるのは得だと思いますよ。

うつから復活さん
都内は暑いですよ〜二酸化酸素は下にたまるそうですよ

あれ？ぱぱりん気をつけて〜

我が家も自転車で暑い時間は図書館に行ってきます〜！！

＞リンさん

おはようございます。自転車安全運転で。コケると痛いんで。
身体の故障になっちゃうと長引いたりしてツライんで。

うつから復活さん
朝の体内時計セットのためにも
早起きはいいのかもしれませんね！！

キッチンの換気扇ツッケパナシです。

我が家は猫２匹いるので換気に注意しないといけないので。

ボロ屋だからそれで換気出来ちゃいます。

では、朝ごはん作ってきます〜！！！

ハイっ！安全運転で行きます　もう若くないんで＾＾

病気で体内時計壊れてます・・・OTL

みなさんは病気に気をつけて下さい。

我が家の猫6ｋｇに最近朝、起こされます泣

最近の飼い猫って体格大きくなっているんでしょうか？

我が家でも５〜６Ｋgぐらいあります。おでぶではありません。

朝飯くった〜　奥さんにガッテン流やきそば調理法を伝授＾＾

ノラ猫＜半ノラ＜半ノラ飼い猫＜飼い猫　の図式が立つと思います。
でも昔見た猫は小さかったような気がします。

さて出掛けます　夕方？おじゃまむし　でわわわ＾＾

自分は昔太っていたツケで食事調整中が続いている。

左肩の怪我があともうちょっとのところまできている。

空手復帰して筋力付けないと更に減量は難しい。

筋力で体重増加するのは一向に構わないんだけど…

心身メタボを早く脱却したい思いだけが空回りしてる…焦ってはいないけど…

＼(^ー^)／おはよ〜！　みなさま　昨夜は盛り上がっていましたね　よきかな＾＾

城を出し  落花一片 いまもとぶ ｂｙ山口誓子　なるほど
どこまでも水田日本は水の国ｂｙ山口誓子　昔秋田県上空あたりを飛行機の
窓から見たとき感じました。今も、家の近くの田で見かけます。好きな句の一つです＾＾

皆様
おはようございます

今日は書き込みが多いなあ（汗）

風さん　もとち☆さん　おはようございます。

リバウンドわずかで減量成功中でーす。＾＾

??25128
うつから復活さん

おはようさんです
あたしは、何にもしていないのでブクブクです（笑）

そいじゃ行って来まーす

見たいサイトは何故か見られなかった
もー限界かい（汗）

ぱぱりんさん(*^ー^)/°・:*:・。【オメデトウ】。・:*:・°＼(^ー^*)かんぱねるらさん
もとち☆さんおはようさん　休みの前は多いのかな？

リン大佐どの　コケタソウデスネ。昨日は疲れたので読みませんでしたが
大丈夫ですかと一葉聞く・・・まぁ〜これから子供達の様にヘルメットおじさんになりましょうぶふふ　いや失礼　想像したものでイシシ＾＾

(( ヽ(o^ー゜)イッテラッシャーイ　もとち☆さ〜ん

もとち☆さん

一番やっかいなのは心のメタボなんだというのが実感でーす。
強敵でーす！心のメタボ。

世迷言か、、、そうとは思えない
http://www.tohkaishimpo.com/scripts/column.cgi

うっちゃん　おはようさん　減量成功中でーす。うらやましい＾＾；

では、みなさまのちほどどど　朝の壁塗り大変な野田聖子＾＾

風さん
職業、年齢、既婚か未婚か、家族構成を是非どうぞ。

皆様、おはようございます^^

空さん

おはようございます。＾＾；
なんかエアコン除湿付けてるのにジト汗が…

もとち☆さん、行ってらっしゃい。^^

うつから復活さん、おはようございます。(^^)

「もやしもん」読んでいましたので睡眠時間3時間です。(*_*;

空さん

出来れば昼寝でもして休んでくださいね。
なんか、はまっちゃいましたか？「もやしもん」

うつから復活さん

ありがとうございます。^^

「もやしもん」期待しすぎて1巻はハズレでした。しかし、2巻からは期待していませんでしたから、思っていた以上に面白かったです。(^^)v

40代おやじさん、お久しぶりです。(*^ー゜)v
お元気そうで良かったです。^^書き込みが、ありませんでしたので心配していました。('_')

かんぱねるらさん、お久しぶりです。(*^ー゜)v

ちびた君は早朝からザリガニ釣りですか(*_*;
元気いっぱいで可愛いちびた君が目に浮かんできます。(･_ ･｡)

川や池などは大変危険ですので必ず一緒に行ってあげて下さいね。

ぱぱりんさん、「もやしもん」読んでいて、気がつくと朝4時頃でした。

もやしもんは期待をせずに読むと面白いです。

ザリガニはてっとり早くから揚げにするのが良い
千葉県では食う習慣がある（ＮＨＫのお昼で食べていた。）

後は、殻をむき、細かく刻んで、チャーハンに入れれば、海老チャーハンと
かわらんぞ。

記入なしリン大佐さん
一人で寂しく本を読んでいました。('_')

彼女がイッパイで怪しい行動の多いリン大佐殿、脊山 麻理子さん似の女性を紹介して下さいね。
_(._.)_ いつも寂しい空より

みなさん

ちょっと出かけてきまーす。

＞25146さん

小学生の時に僕も焼いて食べた事があります。

味は海老と同じで美味しいですが、見た目と泥の中にいるので、お腹をこわすと、近くにいた大人の人が言っていました。(^^;

うつから復活さん

行ってらっしゃい。
お気をつけて。

風さん、山梨県の八ヶ岳はカッコイイ山です。お体の調子が良い時に一度、行かれてみてはどうですか？自然の素晴らしさ、綺麗な空気、美味しい水で風さんの体調も良くなると思いますよ。^^

☆ボランティアに行かれる時は、ご無理されません様に。

暑いので本屋さんに行ってきます。

室温33℃(゜_゜)

午前中は暑いけど自転車で散髪へ行き、昼の食事後は昼寝ってました。お目覚めです＾＾

(((((( 8-(*￣∇￣)ノ”やぁやぁやぁ〜 みなさま　暑さにめげずカキコですね

職業、年齢、既婚か未婚か、家族構成を是非どうぞｂｙ記入なしさん
お答えいたします(~^~)エッヘン　過去スレに詳しく正直に書いてあります
まぁ〜　なんですね　身体の弱い人間でして、読んでも面白味ありません
御想像におまかせします以上＾＾

空さん何時も優しいオノコですね！ありがとう。家の者は、２１日から上高地へ
行きます。その間友達が泊まりに来てくれますので楽しいです。
上高地は、何度も行っておりますが、夏は混んでいてどこがいいのかな？と思います
ただ、山男達とすれ違う時、皆さん笑顔で挨拶してくれるのがいいですね＾＾

たっだいま〜

おやすみなさい。。って、はや！（汗

たんたんたぬきさん　URL読みました。興味ある記事ですね
いろいろのテーマがあって面白いです。
環境サミットは難しいでしょうね！でも本当に真剣に考えなくてはいけない問題ですね
スレ違いなので、あまり書けませんが、人間だけの地球では無いことも考えてほしいものです。環境サミット日本敗れたり等と書いてあるものもありますが・・・＾＾；

新聞屋のセールスがきた。
今年の１２月まで契約してるのに、来年の１月〜１２月を契約してくれ、とのこと。
まだ７月だから早すぎます、と言ったら、契約とらないとクビになるんですよ、と泣きつかれた。

でも、やっぱ早すぎるのでせめて９月になったらにして下さい、と言って帰ってもらった。

クビになるなんて、嘘だよね。

＞URL読みました。興味ある記事　・・・・・　この新聞（東海新報）のコラムは、ｎｅｔから読む方多いみたいですよ＾＾

たぬきさん　お気に入りに入れました　更新されるのですね＾＾

新聞屋のセールスがきた。ｂｙ川島なお美と同い年の人さん
契約は早めに来ます。それで首になるかどうかは知りません＾＾；

新聞に関して昔から言われる言葉に、契約はやくざがとり、インテリが
記事を書くと聞いたことがあります。今はそんなこと無いと思いますが

そんなの読む気力　よくあるね　このくそ暑いのに・・えらい(しんどい)とは思う＾＾

＞風さん

今は契約取る人も態度がいいですね。
若い人が新聞を取らなくなってるからかな。確かに新聞代、高いですね。

ネコさん　読めば面白いですよ〜　ボケ帽子イェーイ＾＾

今は契約取る人も態度がいいですね。・・・そうですか。家は中日新聞ですが
なぜか他の新聞の勧誘員が来ませんね。だからサービスもありません
ちびまるこちゃんのタオル１本（連載漫画ちびまるこ）とか、ドラゴンズの
タオルとか位です。もう何十年ってとっています＾＾；

風さん　ぼけ帽子には囲碁が最も良いそうです　いくら難しい本読んでも
ダメなんだってよ

川島教授というのがいるでしょう　それによると
二万人のぼけ患者を診てきて、その中に囲碁をする者は一人もいなかった・・・
と言うのです　このことは何を意味するのでしょうね

囲碁がどのように脳に作用するのか　脳を活性化させるのか
研究中だそうですが不思議ですね
私など五手先も見えないこともある　半ボケのへぼ碁なのですが・・・＾＾

京都頻◯ぢーちゃん　わんばんこ　ゴロにゃーご＾＾

大佐殿　わんばんこ　暑かったね〜　こけたんだってね　するがっこだから
スリ傷だらけだってね＾＾　頻○はいけません！

ったくだわさ！暑い、暑い、暑い、他に言葉がなかったですね　京都囲碁好きぢーちゃん＾＾

ネコさん　碁とか将棋なども良い様ですね
寝る前に川島隆太考案の任天堂ＤＳ脳トレもやっていますが、いっこうに・・・ハァ

リン大佐いけず・・ネコさんにだけ挨拶して＾＾

あらっ　風さん　初めまして　これからもヨロシクお願いします　です　ハイっ＾＾

個人的にはあの教授　嫌いなのですが・・唯脳論のお人はどことなく傲慢でしょ？
顔にも表れています　謙虚なのがいい
吉村さんは少し解っているから　おだやかで好人物ですね　　　では蛙＾＾

呑んだ、スパークリングホップを３本づつ。ついでに、あれこれ喰った、、メタボ〜＾＾；

タヌキさんが来たので晩飯にします＾＾

ドーイウ意味やねん（ーー；

ネコさん　吉村作治教授は考古学者でしょ
夢を追っている男は、良い顔になりますよ
エジプト夢追い男・・・いいなぁ〜この幸せ者＾＾

スパークリングホップ　たぬきさんいろいろありますねぇ〜＾＾
大佐ヨットもピンクなんでしょうか？

オヤスミ♪＜(゜ー^)ノ^*・’゜☆　みなさま　よいゆめを　またねぇ〜

おやすみなさい、姫君。また明日＾＾

帰ってきて一息ついたとこです。

医者と床屋に行ってきました。
どちらも凄い人ごみでした。
行き帰りの交通機関はそれほど混んでませんでした。

血液検査（定期検診）の結果が凄いことになりました。
肝臓値はちょい高いけど
なんと中性脂肪の値が初めて「通常範囲正常」に入ったんです。
調子も良くて薬も減量です。
「肝臓値は前のなごりではないかな」だそうです。

血液がメタボを脱しました。バンザイ！

うっちゃん

メタボ脱出　おめでとうございます
リンは176で75キロ　ちとメタボぎみです
80から75まで落としたけど　これ以上落ちません＾＾

リンさん

自分は体重３桁行きましたが
１７４で７５キロ割りました。
腹はメタボ腹です。
筋力付けないと多分落ちない脂肪でしょう。
左肩まだ完全じゃないけど空手復帰したいです。

リンさんもちょっと筋トレしませんか？
（お金の掛からない腹筋・背筋・腕立て　など）

うっちゃん

筋トレ　やっても続きません三日ぼうず　あ〜はずかしい＾＾

顔が一番はぢかし〜い＾＾

リンさん

簡単なお手軽方法があります。

ベットや布団の上であお向けになって一回手足を伸ばして寝る姿勢をとる。
次に腰を軸にして足と肩を約５ｃｍほど上げた姿勢で３０秒。
（出来なければ１０秒から開始）これ１回毎日（又は週３日）で腹筋出来ます。
同じことをうつぶせでやれば背筋が出来ます。

全身の筋力が均等に使われていくので顔も絞まります。
（腰のくびれはさすがに方向が違うので別方法ですが）

うっちゃん

いまストップウｫッチで30秒やってみました
30秒なんて簡単じゃんっと思ったけど20秒ぐらいからウッ！ってカンジ
これなら毎日出来そうなので続けてみます　ありがとう＾＾

皆様
こんばんわ

調子が悪い（寝不足が解消されない）ので、今日はおやすみなさい（汗）

リンさん

気をつけて欲しいのは
上げる時に勢い付けないことです。
そっと上げる感じで。

ウッ！ときて耐えるのが筋力になります。
やりすぎと食前食後すぐは避けて下さい。

３０秒が苦痛にならなくなったら３セットくらいで終了です。
ジョジョに増やして無理はしないで下さい。

ジョジョの絵風の筋力→ケンシロウでは普通の人ではやりすぎなんで（笑）

こんばんは、とりあえず来たよ

うえーん！とりあえず帰るどお＾＾

無の世界・・・

爽やかや　たてがみを振り　尾をさばき

足跡！ヽ( ･ー･)θぺしっ!

（風さんのぱくり）＞(･_ ･｡)

おはようございます。みなさま、お寝坊さんですヨ！＾＾

おはようございます　エへへへ＾

悪い遊びをスルから寝坊する野田めぐみ

悪い遊びなどシトロエン

風さんへ
ヨトは白だよ　桃色吐息はパスです　ハイっ＾＾

なにがシトロエン↑だっちゅうの。本人談ほど怪しく疑わしいものわない（ーー；

本人談・・・午前0時に街にいました（飲んでない）＾＾

皆様
おはようございます

今日は頭がマトモそうだ
よかった

行って来まーす

インテねーちゃん　行ってらっしゃいませ＾＾

＞午前0時に街に　・・・・・　◎ンタマ＆ばばりんは、真夜中に町で不純な遊びしてるイヤらしいオサーンと決定！

行って来まーす

と書いてブラウザ落とそうとしたら95だった
また来た（笑）

すぐ行くけど

・・。

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