結婚されている方は、奥さんが栄養を管理してくれますが、
一人暮らしとなると不健康と栄養不足になりがちです。
私の場合は、今までは栄養管理・バランスなどは親が心配してくれましたが、
一人暮らしになってから栄養バランスには頭を悩まされました。
年齢も40を超えているので、栄養管理としては、
外食は控え、なるべく生野菜をモリモリ食べています。
好きな物ばかりや適当な食事は、若いうちは、いいですが、
栄養が偏って後後、体を壊すことになります。
みなさんは、普段の食事で栄養の管理は、どうされていますか？

投稿者 : 記入なし　日時 : 12/06/19 21:59