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どーしよー。
退職時、167センチ、49キロ。今、62キロ。
ジーンズマニアの私が、今はけるジーンズが、たった2着。
だから、通販で、ラテレルサイ○トレーナーとかっつーの、衝動買い。
3日と続かないとか言われている私ですが、服買う金を選ぶか、こっちか迷って、
けっきょくかっちった。ガンバリンス。

２１さん
今も失業中だったら夕方５キロくらい走ったらどうですか！
初めからいきなり走ると危ないかもしれないので、初めは競歩くらいから初めて慣れてきたら少しずつ時間を減らすようにすれば大丈夫（私みたいに全然運動しない人でも）だと思います。また、食事は１回当たりの量を少しだけ減らして、きちんと同じ３回食べるのが良いみたいです。無理に食事を抜いたりするとリバウンドで余計に太ったり拒食症など体調を崩す原因になるので辞めた方が良いです。あと毎日少し（たしか２０〜３０ミリリットルだと思う）の「酢」を飲むと痩せるらしいです。
長くなったけど�@適度に運動する�A食事は３回とる。ただし、１回ごとの量をすこし減らす。（間食スナックなどダメ）�B毎日「酢」を少し飲む。（飲みにくければ水で薄めても可）以上の３つを最低２ヶ月ぐらいやれば効果がでるとおもいます。
追伸、私個人の意見としてはＨ１６７でＷ６７なら太ってないと思います。今の世の中変に痩せすぎてる人が「スタイル良い」などと言われておかしいです。ガリガリ女がモデルなどやっても「キレイ」とは思いません。

いきなり走るのは危険なので､ウォーキングを始めました。
30分歩き､一息入れてまた20分歩いています。
徐々に歩く速度を上げていき､とりあえず走れるようにするのが当面の目標です。
続けてナンボですから・・・・・・。

無職になったら短期間で痩せた

>>21
太ったといっても、それで標準くらいですよ。

※トータルフィットネス研究所の定義では
　「標準」は、ＢＭＩが２４以下、「やせている」は、２０以下

ＢＭＩ＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

> 24

お身体、労わってください

１００ｋｇ超の人いますか？

私は痩せましたよ。
うつ病になって食欲がなくなったからだけど

太ったといっても自分が気にするほど太って見えないもんだよ。

ぴざな私が来ましたよ。
無職になって３０キロ増えました。

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