こちらこそ(^^/
no.100 いつも眠れない人 (07/11/22 03:05)
なぜか ゲットできた
チョット嬉しい♪
no.101 記入なし (07/11/22 03:06)
こんばんは
私も眠れない人ですｗ
no.102 記入なし (07/11/22 03:07)
>101
じゃましちゃったかな(*_*)
no.103 いつも眠れない人 (07/11/22 03:08)
いえいえ
誰もいないかな～って思っていたので
こっそり ゲットなんて思ってみました
私も眠れない暦は長いです～
冬場は暖房費がかかってしまうので
厚手の靴下とコートが離せませんWWWWW
no.104 記入なし (07/11/22 03:11)
職場では眠くはないのですが
休みの日の午後は眠くなるので
出かけるのが、少し少なくなりました
no.105 記入なし (07/11/22 03:13)
昨日は３時に眠れたので
今日もチャレンジしてみます！
no.106 いつも眠れない人 (07/11/22 03:19)
暖かくしてお休みなさい
no.107 記入なし (07/11/22 03:20)
ありがと(^^
no.108 いつも眠れない人 (07/11/22 03:22)
あーあ。
４時に眠れたのに１６時に起きてしまった。
今日も眠れないだろうな。
だいたいいつも１６時まで寝てしまう
そこで安定するのが不思議。
no.109 いつも眠れない人 (07/11/22 16:48)
今日も眠れそうにないなあ。
真夜中の孤独は辛いものがある。
no.110 記入なし (07/11/22 23:23)
さて、睡眠薬を飲むか。
no.111 記入なし (07/11/22 23:27)
ホットミルクを飲むと落ち着くせいか眠気がやってきます。
子供の頃の記憶が蘇るのかな？
no.112 記入なし (07/11/22 23:28)
ホットミルクは副交感神経を穏やかにする作用があるようですよ。
実際眠るのに効果あるそうです。
no.113 めとろん (07/11/22 23:31)
牛乳にはメラトニンが入ってるんですよ。温めると余計に効果があるそうです。
no.114 記入なし (07/11/22 23:33)
113一部訂正。副交感神経に作用して、穏やかに調整する
no.115 めとろん (07/11/22 23:38)
風呂の温度を体温よりちょっと低めにして浸かる。そうすると副交感神経に作用して不眠に効くそうですが。
no.116 記入なし (07/11/22 23:42)
寝る前に今日は大丈夫だろうか、と思うと緊張してしまう…。
no.117 記入なし (07/11/22 23:55)
自律訓練法もいいというが、どうかな？
no.118 記入なし (07/11/23 00:09)
みんなで鍋に入って丸まってねようか～～
no.119 めとろん (07/11/23 00:11)
なんでもいいから眠れればいいです。
no.120 記入なし (07/11/23 00:35)
仕事が関係なければ関係ない 眠くなれば眠る 小便で起きる
no.121 記入なし (07/11/23 04:46)
睡眠障害は働くこととは関係ないです。
no.122 記入なし (07/11/23 16:15)
あーあ、
１６時に寝てしまった。。。
起きたのは２０時。
４時間も寝たって事は今日も。。。
no.123 いつも眠れない人 (07/11/23 20:52)
122さん。そう思だね、おしてそのまま仕事したらいいだけだ。
寝てない事は気にしない気にしない・・・
私はいつも徹夜でも知らん顔して仕事いくよ。
no.124 めとろん (07/11/23 21:10)
めとろんさん、身体大丈夫？
no.125 記入なし (07/11/23 21:11)
しかたないよ、眠ってない事気にしてたら何もできないよ。
体は大丈夫だけど精神状態はすごくわるい。
今現在は鬱ではないけど、この先こんな状態から開放されなかったら、私もなるかもね。
no.126 めとろん (07/11/23 21:26)
不眠はありえない。人間は寝ないと死ぬよ。
no.127 記入なし (07/11/23 21:27)
>no.126
小さなミスをするようになったら要注意ですよ～
no.128 鬱う人 (07/11/23 21:28)
>no.127
マイクロスリープって知ってる？
ありえないなんて簡単に言うもんじゃないよ。
no.129 記入なし (07/11/23 21:31)
今のところ仕事でも家事でもミスはないです。
早く小さな幸せでもいいからみつけてほっとしないと
いつまでもこんな緊張状態は続けられない
no.130 めとろん (07/11/23 21:39)
不眠不休で生きてるほうがおかしい。
no.131 記入なし (07/11/23 21:41)
ふだんから睡眠を充分とってないと長生きできないかもね…。
no.132 記入なし (07/11/23 21:42)
>131
言われるまでもない。
no.133 記入なし (07/11/23 21:44)
別にいいじゃん。長生きがいいとも限らねーし･･･
no.134 記入なし (07/11/23 21:44)
睡眠ばらばらの細切れだ；；；；
長生きできないと困るなー、
まだ人生の良い場面がきてないから長生きしたいな～＾＾；
no.135 めとろん (07/11/23 21:45)
良い場面あるといいけど･･･。
no.136 記入なし (07/11/23 21:46)
・・・なんとかしなきゃ・・・
（なんとかできる歳かな・・・）
no.137 めとろん (07/11/23 21:48)
なんとでもなるよ
no.138 記入なし (07/11/23 21:53)
睡眠不足で仕事にいくとフラフラして呼吸もおかしくなる。やっぱ、睡眠は百薬の長なんだね。
no.139 記入なし (07/11/23 21:57)
やっぱり今夜も眠れず
no.140 記入なし (07/11/23 22:25)
睡眠時間が少なくてボーっとする
辛いよ
no.141 記入なし (07/11/23 22:46)
昼寝はできないのかな。
no.142 記入なし (07/11/23 23:02)
俺も眠れない夜が多い。
だから眠れなくて悩んで苦しんで人がいたら、
自分だけじゃないって思い出して欲しい。
俺も、眠れない「仲間」が今この同じ時間を共有していると
感じたとき、少しだけホッとする。
自分だけじゃないって。
no.143 記入なし (07/11/23 23:20)
さっき眠かったのに急に眠くなくなった。なんでかなあー。
no.144 記入なし (07/11/23 23:31)
>143
うん(´･ω･`)b
no.145 いつも眠れない人 (07/11/24 00:09)
暫く夜間ＰＣ禁止すべし
no.146 記入なし (07/11/24 00:11)
みんな寝たかな。
no.147 記入なし (07/11/24 00:20)
寝てはいない。明日仕事だから少しはやくお風呂に入ったの。
no.148 めとろん (07/11/24 00:40)
まだ寝てません。。。
no.149 いつも眠れない人 (07/11/24 00:55)
寝っ・・・。
no.150 織田信長 (07/11/24 03:01)
最近眠れない
no.151 くろす (07/11/24 03:03)
ぽ。
no.152 織田信長 (07/11/24 03:05)
やは
眠れないですね～
いつもは一度寝てから
2～3時に起きるのですが
かえってきたのが
先ほどなのでまだ起きています
no.153 かんぱねるら (07/11/24 03:07)
さっき、起きました。とにかく布団に入ってから眠るのに時間がかかる。
no.154 記入なし (07/11/24 12:28)
眠い…
no.155 いつも眠れない人 (07/11/24 13:13)
７時に夕飯食って、８時過ぎまですごい眠くなる。でも、まだ寝るような時間じゃないので、テレビ見て１１時頃寝ようとすると眠気が去っている。ここんとこ、毎日このパターンだ。困ったもんだ。
no.156 記入なし (07/11/24 20:06)
北枕で寝始めたら
寝つきが良くなった。
no.157 記入なし (07/11/24 22:01)
眠れなかった
仕事に行く。
no.158 いつも眠れない人 (07/11/25 04:54)
明日から月曜。ちゃんとねむらなくちゃ。自信ないけど。
no.159 記入なし (07/11/25 23:28)
疲れ過ぎて眠れないよぉ。
no.160 いつも眠れない人 (07/11/25 23:38)
不眠だと思ってない
no.161 記入なし (07/11/26 04:51)
今日こそ、穏やかに寝ましょう。
no.162 記入なし (07/11/27 00:11)
そうですね(^^
no.163 いつも眠れない人 (07/11/27 00:14)
不眠症なんて言っときながら、みんな早寝だな
no.164 記入なし (07/11/27 03:54)
私は夜中に何度も目が覚めて、熟睡感がありません
no.165 記入なし (07/11/27 18:52)
やっぱり眠れない…
no.166 いつも眠れない人 (07/11/28 03:56)
夜中の３時に目が醒めてしまった。
no.167 記入なし (07/11/28 13:04)
ボキも。。。
no.168 あたま小学生以下 (07/11/28 13:09)
簿記？
no.169 記入オレンジ (07/11/28 13:10)
ごめんね。。。ぼくのことぼきってまちがえるのだわ
no.170 あたま小学生以下 (07/11/28 13:15)
睡眠不足だと躁状態になりませんか？
三日間眠れなかったとき、かなりテンション上がっていました。
no.171 ペシミ (07/11/28 13:33)
睡眠不足では躁状態になれるほど元気ありません
no.172 記入なし (07/11/28 19:41)
今日こそ熟睡できますように！
no.173 記入なし (07/11/28 23:40)
そろそろ寝てみる。
no.174 いつも眠れない人 (07/11/29 00:08)
やっぱり眠れない…
no.175 いつも眠れない人 (07/11/29 03:05)
＞171
詳しくないが、睡眠が足らないと脳内物質の何かが分泌されてハイになることもあるらしい
no.176 記入なし (07/11/29 16:27)
そろそろ寝ないと明日がやばいな。
no.177 記入なし (07/11/29 23:47)
マシニストみたいになっちゃう
no.178 記入なし (07/11/29 23:50)
最終手段で酒を飲む。
あまり体に良くないけど。
no.179 記入なし (07/11/29 23:54)
お酒よりはココアがいいと思いますよ
もしくはカモミール・ティーとか
no.180 西洋茶館 黒井奈々子 (07/11/29 23:57)
さて、そろそろ布団に入ります。
no.181 いつも眠れない人 (07/11/30 00:49)
>181
ラリホー
no.182 記入なし (07/11/30 00:56)
今日は睡眠不足で辛かった。夜はぐっすり眠りたい。
no.183 記入なし (07/11/30 21:16)
ぼくも今日は眠い。よく眠れそうな…。
no.184 記入なし (07/11/30 21:42)
最近不眠症気味です。交感神経が活発になり、GABAが不足しているに違いない。
no.185 トーイックさん (07/11/30 21:44)
もうこんな時間になってしまった。
トホホ…
no.186 いつも眠れない人 (07/12/01 01:54)
普通に病院で眠剤貰うのがベスト。
①アモバン（強力）
②ハルシオン（強力）
③マイスリー（中くらい）
④レンドルミン（弱い）
no.187 記入なし (07/12/01 02:03)
精神科で？
no.188 記入なし (07/12/01 02:16)
眠れない…
no.189 いつも眠れない人 (07/12/01 05:39)
明日は日曜です。寝だめしましょう。
no.190 記入なし (07/12/02 01:10)
あはは。
眠れないよ…
こんど通院した時に睡眠薬もらってきます。
no.191 いつも眠れない人 (07/12/03 03:05)
ああ、今日も眠れないのかな。。。
no.192 いつも眠れない人 (07/12/03 22:39)
まだ、薬もらってないんですか？
no.193 記入なし (07/12/03 22:47)
>no.193
通院は来週か、再来週です。
no.194 いつも眠れない人 (07/12/03 22:51)
ベゲタミンB良く効きますよ。
no.195 記入なし (07/12/03 22:54)
ベゲタミンＢってなんですか？
まだ起きてます…
no.196 いつも眠れない人 (07/12/04 05:09)
副作用が怖いですね。
副作用：悪性症候群、突然死、再生不良性貧血、溶血性貧血、血小板減少、麻痺性イレウス、遅発性ジスキネジー、SIADH、皮膚粘膜眼症候群、中毒性表皮壊死症、剥脱性皮膚炎、眼障害、SLE様症状、呼吸抑制、肝機能障害、黄疸、遅発性重篤過敏症状
no.197 いつも眠れない人 (07/12/04 05:23)
ベゲタミンBは最初に飲むとしたら強すぎる。
最初はレンドルミンからがいい。
no.198 記入なし (07/12/04 13:11)
今日は結構気分がいいです。
でも作業があるので寝るのはもうちょっと後に
なります。
no.199 いつも眠れない人 (07/12/05 00:29)